Jak ograniczyć podjadanie podczas pracy i nauki
Otwierasz dokument, zaczynasz się uczyć, a po kilkunastu minutach ręka sama sięga po coś do jedzenia. Czasem rzeczywiście chodzi o głód. Innym razem przekąska staje się sposobem na przerwę, nudę, stres albo chwilowe oderwanie się od trudnego zadania. Dlatego ograniczenie…